رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
طرق مبتكرة وطبيعية لتنشيط الدماغ وتحفيز الذكاء
يسعى الكثيرون لتعزيز قدراتهم العقلية وتنشيط الدماغ بوسائل طبيعية، بعيدًا عن الأدوية أو الأجهزة المعقدة. بعض الأساليب البسيطة يمكن أن تساعد على تقوية الذاكرة، وتحسين الانتباه، وتنمية الروابط العصبية، ما يمنح العقل قدرة أكبر على التعلم والتكيف مع تحديات الحياة اليومية.
أكد ميخائيل بيرادوف، مدير المركز الروسي لعلم الأعصاب، أن هناك عدة طرق طبيعية لتحفيز النشاط الدماغي. من أبرزها تعلم لغات جديدة، حفظ الشعر، واكتساب مهارات جديدة، حيث تساعد هذه الأنشطة الدماغ على إعادة تنظيم نفسه وبناء روابط عصبية أقوى.
ووفق "روسيا اليوم" أشار بيرادوف إلى أن التحديات الذهنية غير المألوفة، مثل الكتابة باليد غير المهيمنة، تخلق ضغوطًا على الدماغ وتجبره على التكيف، ما يساهم في زيادة النشاط العقلي. كما يمكن استخدام التجارب الحسية بحذر، مثل التحرك في المنزل معصوب العينين، لتقوية الحواس الأخرى وتنشيط مناطق دماغية جديدة، شريطة أن تكون البيئة آمنة.
وحذر الأكاديمي من اتباع ممارسات متطرفة في التدريب الحسي، مثل فترات طويلة من الظلام التام أو الصمت في أماكن ضيقة، والتي قد تسبب مشاكل صحية خطيرة لدى غير المدربين، مثل جلطات الدماغ. وأكد على ضرورة ممارسة أي تقنيات تحفيز دماغي بطريقة آمنة وتدريجية.
اترك تعليق