رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
تعرف على فوائد التليو.. مشروب طبيعي صحي غنى بالفيتامينات
التليو هو الاسم العلمي لنبات الزيزفون، المعروف أيضًا بزهر الليمون، وينمو في المناطق المعتدلة في أوروبا وآسيا وأمريكا الشمالية. يحتوي على مركبات طبيعية مثل الفلافونويدات والزيوت العطرية وحمض الكوماريك، بالإضافة إلى فيتامينات مثل B1 وB2 وC.
الفوائد الصحية للتليو:
تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر
التليو يحتوي على مركّبات مهدّئة تساهم في خفض القلق وتحسين حالة الاسترخاء، ما يجعله مفيدًا لمن يعانون من التوتر أو العصبية.
تحسين جودة النوم
تأثيره المهدئ يساعد الجسم على الاستعداد للنوم ويخفف من الأرق لدى بعض الأشخاص.
دعم الجهاز الهضمي
التليو يملك خصائص مضادة للتشنجات، ويُعتقد أنه يساعد في تخفيف الانتفاخ والغازات، كما يدعم صحة القولون.
مضاد للالتهابات
بفضل مضادات الأكسدة الموجودة فيه، يمكن للتليو أن يساهم في تقليل الالتهابات في الجسم وتعزيز المناعة.
تخفيف آلام الصداع والتوتر العضلي
استخدام التليو قد يكون مفيدًا لتخفيف الصداع الناتج من التوتر، وكذلك آلام العضلات، بفضل خاصيته المهدئة.
دعم صحة القلب والدورة الدموية
بعض الدراسات والتقارير تشير إلى أن التليو قد يساعد في تحسين الدورة الدموية وخفض ضغط الدم، ما يدعم صحة القلب.
مفيد للجهاز التنفسي
يستخدم التليو تقليديًا في تهدئة السعال واحتقان الحلق؛ كما أنه يساهم في طرد البلغم وتنقية المجاري التنفسية.
إدرار البول والتعرق
بحسب بعض المصادر، فإن التليو له تأثير مدر للبول ومفرّز للعرق، ما يساعد على طرد السموم من الجسم.
آلام الدورة الشهرية
يُعتقد أن التليو قد يساعد في تخفيف تقلّصات الرحم وآلام الدورة الشهرية بفضل خصائصه المهدّئة والمضادة للالتهاب.
تقوية المناعة في فصل الشتاء
خاصة مع انخفاض الحرارة، يُنصح بتناول التليو لأنه يساعد على تدفئة الجسم، وتقوية المناعة، وتخفيف أعراض نزلات البرد والأنفلونزا.
اترك تعليق