رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
تحذيرات طبية من الإفراط في تناول فيتامين D
ازداد الاهتمام بفيتامين D بشكل ملحوظ في السنوات الأخيرة، إذ أصبح تناوله شائعاً بين الناس لدوره المهم في تعزيز المناعة وصحة العظام والهرمونات. إلا أن الأخصائية في أمراض الباطنية وطب الأطفال، الدكتورة يلينا أليكسنتسيفا، حذّرت من مخاطر الإفراط في تناول هذا الفيتامين، مشيرة إلى أن ارتفاع مستواه في الدم فوق الحد الطبيعي (150 نانوجرام/مل) قد يؤدي إلى تراكم الكالسيوم في الأعضاء الحيوية مثل القلب والمعدة والأمعاء، مسبباً مضاعفات خطيرة تشمل اضطرابات الهضم، الدوخة، الارتباك، وتلف الكلى.
وأوضحت أن هذه المستويات العالية لا تنتج عن التعرض لأشعة الشمس أو النظام الغذائي، بل غالباً عن الإفراط في تناول المكملات الغذائية، خاصة لدى الأطفال.
وأضافت الطبيبة أن الإفراط في تناول فيتامين D له تأثير سام مباشر على أغشية الخلايا والأيض، إذ يزيد امتصاص الكالسيوم، ما يسبب فرط كالسيوم الدم، مع أعراض مثل اضطراب الهضم، الدوخة، الضعف، والارتباك، وقد يؤدي أيضا إلى ضعف نشاط فيتامين K2، فقدان كتلة العظام، وتلف الكلى. وأكدت أن الوصول إلى مستويات خطيرة لا يحدث من التعرض للشمس أو النظام الغذائي الطبيعي، بل غالبا من خلال المكملات الغذائية أو الأدوية، خاصة عند الأطفال مع مكملات زيت السمك للوقاية من الكساح.
في المقابل، أكدت أليكسنتسيفا أن فيتامين D مفيد عند تناوله بالجرعات المعتدلة، إذ يعزز:
- حساسية مستقبلات الأنسولين.
- تقوية أنسجة العظام.
- تخليق الهرمونات الجنسية (التستوستيرون، الإستروجين، البروجسترون) وتحسين الوظيفة الإنجابية.
- دعم المناعة الفطرية والمكتسبة.
- الوقاية من الأورام، الاكتئاب، ومرض باركنسون.
ونصحت الطبيبة بمراقبة مستوى فيتامين D لدى المرضى الذين يعانون من: الكساح، النحافة، قلة التعرض للشمس، عمر فوق 65 سنة، هشاشة العظام ولين العظام، متلازمة سوء الامتصاص، أمراض الكبد والكلى، أمراض الغدة جار الدرقية، الحساسية، وأمراض المناعة الذاتية.
وأشارت إلى أن السمنة، الأورام اللمفاوية، والأمراض الحبيبية تعد من أبرز أسباب سوء امتصاص فيتامين D، ما يستدعي متابعة دقيقة للجرعات ومستوى الفيتامين في الدم لضمان الفوائد الصحية وتجنب المخاطر.
اترك تعليق