رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
من الأمعاء إلى الدماغ..كيف تؤثر البكتيريا المعوية على جودة النوم؟
كشفت دراسة دولية حديثة قادها البروفيسور لين لو من مستشفى جامعة بكين السادس عن علاقة وثيقة بين صحة الأمعاء وجودة النوم، حيث تبين أن بكتيريا الأمعاء تلعب دورًا نشطًا في تنظيم دورات النوم والاستيقاظ عبر تواصلها المباشر مع الدماغ من خلال العصب المبهم والجهاز المناعي والعمليات الأيضية. وأوضحت النتائج أن اختلال التوازن الميكروبي قد يساهم في تطور اضطرابات مثل الأرق وانقطاع النفس النومي، بينما تسهم بعض السلالات المفيدة كـ"اللاكتوباسيلس" و"البيفيدوباكتريوم" في تعزيز النوم العميق بفضل إنتاجها لمركبات مهدئة مثل حمض الغاما-أمينوبوتيريك (GABA).
ووفقا للدراسة، تتواصل بكتيريا الأمعاء مع الدماغ عبر ثلاث طرق رئيسية: العصب المبهم، والجهاز المناعي، والعمليات الأيضية، وتنتج هذه البكتيريا مركبات نشطة مثل الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة (بما فيها حمض الزبدة) التي تقلل الالتهاب وتحسن جودة النوم، كما تشارك مستقلبات بكتيرية أخرى في تصنيع هرموني السيروتونين والميلاتونين المنظمين للمزاج وإيقاعات الساعة البيولوجية.
وأبرزت الدراسة أن سلالات بكتيرية معينة مثل "اللاكتوباسيلس" و"البيفيدوباكتريوم" تحفز إنتاج حمض الغاما-أمينوبوتيريك (GABA)، وهو ناقل عصبي مثبط أساسي يساعد الجسم على الاسترخاء والخلود إلى النوم.
اختلال التوازن الميكروبي والمشاكل الصحية:
أظهرت التحاليل انخفاضا في تنوع المكروبات المعوية وتراجعا في أعداد البكتيريا "النافعة" لدى مرضى الأرق المزمن وانقطاع النفس النومي، كما لوحظت تغييرات ميكروبية مماثلة لدى الأشخاص ذوي الإيقاعات اليومية المضطربة، مثل عمال النوبات الليلية.
ووجد الباحثون أن أعراض الخلل في بكتيريا الأمعاء هذه تظهر أيضا لدى مرضى الأمراض التنكسية العصبية المصحوبة باضطرابات النوم، مثل مرض باركنسون، مما يجعل بكتيريا الأمعاء مؤشرا حيويا للكشف المبكر عن هذه الاضطرابات.
اترك تعليق