لماذا يجب شرب الماء قبل القهوة في الصباح؟

شرب الماء قبل القهوة في الصباح له فوائد مهمة للجسم,وهو عادة صحية بسيطة وفعالة , نتعرف على الأسباب فيما يلى:

1-تعويض فقدان السوائل أثناء النوم

أثناء النوم، يفقد الجسم الماء عن طريق التنفس والتعرق. شرب الماء أول شيء صباحًا يساعد على ترطيب الجسم بعد ساعات من الصيام الليلي.

2-تنشيط الجهاز الهضمي والكلى

الماء يساعد على تحفيز حركة الأمعاء والكلى، مما يسهل التخلص من السموم والنفايات قبل تناول أي مشروبات أخرى مثل القهوة.

3-تقليل تأثير القهوة على المعدة

القهوة تحتوي على الكافيين الذي قد يزيد إفراز حمض المعدة، وقد يسبب حرقة أو اضطراب المعدة إذا شربتها على معدة فارغة. شرب الماء أولًا يقلل هذا التأثير.

4-تحسين وظائف الجسم العامة

الترطيب الصباحي يدعم التركيز والطاقة ويساعد الجسم على بدء اليوم بكفاءة، قبل تأثير الكافيين الذي قد يكون مدرًا للبول.

5-تقليل الإحساس بالعطش الناتج عن الكافيين

شرب الماء قبل القهوة يوازن تأثير الكافيين المدر للبول ويقلل احتمالية الجفاف.

طارق لطفى