رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- السوبر المصري| ناصر ماهر أفضل لاعب فى مباراة الزمالك وبيراميدز
- موعد مباراة الأهلي والزمالك فى نهائي كأس السوبر المصري 2025
- الزمالك يهزم بيراميدز ويضرب موعداً مع الأهلي فى نهائي السوبر
- النيابة تحقق فى محاولة تهريب كميات كبيرةمن الادوية مطارالاسكندرية
- الأحد..المعلمين المساعدين في الإسماعيلية يتسلمون عملهم
نصائح طبيعية لبشرة صحية في الشتاء
مع انخفاض درجات الحرارة وجفاف الهواء في الشتاء تصبح البشرة أكثر عرضة للجفاف والتشقق والحكة,لكن يمكن الحفاظ على بشرة ناعمة وصحية مع بعض العادات الطبيعية البسيطة:
1-ترطيب البشرة بانتظام
استخدم زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند، زيت الزيتون، أو كريمات مرطبة خفيفة بعد الاستحمام للحفاظ على رطوبة البشرة.
2-شرب كمية كافية من الماء
حتى في الشتاء، يحتاج الجسم إلى ترطيب داخلي للحفاظ على بشرة صحية ومرنة.
3-تجنب الماء الساخن جدًا أثناء الاستحمام
الماء الساخن يجفف البشرة ويزيل الزيوت الطبيعية، لذا الأفضل الاستحمام بماء دافئ ولوقت قصير.
4-استخدام مقشرات لطيفة
إزالة خلايا الجلد الميتة مرة أو مرتين أسبوعيًا يساعد البشرة على امتصاص المرطبات بشكل أفضل، ويمكن استخدام مقشرات طبيعية مثل السكر مع زيت الزيتون.
5-ارتداء ملابس قطنية دافئة
الملابس القطنية تساعد البشرة على التنفس وتقليل الاحتكاك الذي قد يهيّج الجلد.
6-تناول أطعمة غنية بالأحماض الدهنية
المكسرات، السمك الدهني، والأفوكادو تساعد على ترطيب البشرة من الداخل وتحافظ على مرونتها.
7-حماية البشرة من الهواء البارد والرياح
استخدم كريمات تحتوي على حاجز حماية، أو قم بتغطية الوجه والأيدي عند الخروج في الطقس البارد.
اترك تعليق