رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
مشروبات صحية لتقوية مناعتك وعقلك وجسدك
من الضروري دعم الجسم بالعناصر الطبيعية التي تعزز مناعته وتحافظ على صحة الدماغ والجسم بشكل عام,يمكن ذلك عن طريق تناول مشروبات صحية غنية بالمغذيات ومضادات الأكسدة:
1. مشروب الكركم بالحليب (الحليب الذهبي)
مضاد قوي للالتهابات، يقوي المناعة، ويساعد على حماية الدماغ من التدهور المعرفي.
2. عصير البرتقال مع الزنجبيل والجزر
غني بفيتامين C وبيتا كاروتين، يعزز الجهاز المناعي ويحسن التركيز.
3. مشروب الشاي الأخضر
يحتوي على مضادات أكسدة قوية (كاتيشينات)، يحفز الدماغ، ويساعد على تحسين الأداء الذهني.
4. ماء الليمون بالعسل
يمد الجسم بفيتامين C، يطرد السموم، ويزيد من النشاط الذهني.
5. سموذي التوت البري والموز
التوت يحتوي على مضادات أكسدة تدعم صحة الدماغ، والموز يمد الجسم بالطاقة والمغنيسيوم.
6. مشروب النعناع مع الليمون والخيار
يرطب الجسم، ينعش الذهن، ويساعد على التخلص من السموم.
اترك تعليق