رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
أضرار التوتر المزمن على الدماغ
التوتر المزمن هو حالة استمرار شعور الجسم والعقل بالضغط لفترات طويلة, وهو يؤثر بشكل سلبي على وظائف الدماغ والصحة النفسية,نتعرف على أهم الأضرار التي يسببها:
1. تدهور الذاكرة والتركيز
التوتر المستمر يقلل من قدرة الدماغ على تكوين الذكريات الجديدة ويضعف التركيز، مما يصعب التعلم واتخاذ القرارات.
2. تقلص حجم الحُصين
الحُصين جزء مهم في الدماغ مسؤول عن الذاكرة وتنظيم العواطف، والتوتر المزمن يمكن أن يؤدي إلى تقلصه، مما يؤثر على الوظائف المعرفية.
3. زيادة نشاط اللوزة الدماغية
اللوزة الدماغية تتحكم في استجابات الخوف والقلق، والتوتر المزمن يرفع نشاطها، مما يجعل الشخص أكثر توترًا وقلقًا.
4. تغير في مستويات النواقل العصبية
التوتر المزمن يؤثر على توازن السيروتونين والدوبامين، وهي مواد كيميائية تلعب دورًا في تنظيم المزاج والشعور بالسعادة.
5. زيادة خطر الاكتئاب والقلق
بسبب تأثيره على مراكز تنظيم المشاعر، التوتر المزمن يرفع من احتمالية الإصابة باضطرابات نفسية مثل الاكتئاب والقلق.
6. تأخير في الاستجابة للعلاج العصبي والنفسي
الأشخاص الذين يعانون من توتر مزمن قد يجدون صعوبة في الاستجابة للعلاج النفسي أو الدوائي بسبب تغيرات الدماغ.
7. اضطرابات النوم
التوتر المزمن يسبب الأرق أو اضطرابات النوم، مما يؤثر على تجديد خلايا الدماغ ووظائفه.
اترك تعليق