رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- ألمانيا تبلغ مصر استعدادها الانخراط في في عملية إعمار غزة
- ترامب: أنا والرئيس السيسي لدينا كيمياء جيدة جدا في التعامل
- بالفيديو.. الرئيس السيسي: نريد دعم الرئيس ترامب في مؤتمر إعادة الإعمار بغزة
- بالفيديو ترامب عن الرئيس السيسى: رجل جيد جدا وسنكون معه دوما
- تعرف علي سيناريوهات تأهل العراق والسعوديةوقطر والإمارات للمونديال
كيف تحمي طفلك من العدوى والفيروسات؟
في المراحل العمرية المبكرة من الهام حماية طفلك من الفيروسات ,التي يكون فيها جهازهم المناعي لا يزال في طور النمو,نتعرف على خطوات بسيطة وفعالة لحمايته فيما يلى:
1- تعزيز النظافة الشخصية
غسل اليدين بانتظام بالماء والصابون لمدة 20 ثانية، خصوصًا قبل الأكل وبعد اللعب أو استخدام الحمام.
تعليم الطفل تغطية الفم والأنف عند العطس أو السعال (يفضل باستخدام الكوع).
استخدام مناديل ورقية عند الحاجة والتخلص منها فورًا.
2- التغذية الصحية لتقوية المناعة
تقديم وجبات متوازنة تحتوي على:
الفواكه والخضروات (مصادر للفيتامينات والمعادن)
البروتينات (كالبيض واللحم والعدس)
الحبوب الكاملة
الاهتمام بفيتامين C وD والزنك، سواء من الغذاء أو المكملات إذا لزم الأمر (بعد استشارة الطبيب).
3- النوم الكافي
النوم الجيد ضروري لتقوية المناعة.
تأكدي أن طفلك يحصل على عدد كافٍ من ساعات النوم حسب عمره:
الأطفال الصغار: 10–13 ساعة يوميًا
المراهقون: 8–10 ساعات
4- الالتزام باللقاحات
متابعة جدول التحصينات والتطعيمات الأساسية الموصى بها من وزارة الصحة.
لقاحات مثل: الحصبة، الجدري، الإنفلونزا الموسمية، وغيرها، تحمي من أمراض خطيرة.
5- تجنب الأماكن المزدحمة عند تفشي الفيروسات
في مواسم الإنفلونزا أو تفشي أمراض معينة، قللي من وجود الطفل في الأماكن المغلقة أو المزدحمة قدر الإمكان.
6- تعقيم الأدوات والأسطح
تنظيف ألعاب الطفل، وأسطح الطاولات، والمقابض، وأي أدوات يستخدمها بانتظام.
استخدام معقم اليدين في الأماكن العامة عند عدم توفر الماء والصابون.
7- التوعية والتثقيف بلغة بسيطة
اشرحي للطفل بطريقة تناسب عمره أهمية غسل اليدين، وعدم مشاركة أدوات الأكل أو الشرب مع الآخرين، ولماذا يجب أن يغطي فمه عند السعال.
اترك تعليق