رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
فوائد أوميجا 3 لصحة الجسم
أوميجا 3 هي أحماض دهنية صحية أساسية لا يستطيع الجسم تصنيعها بمفرده, لذا يجب الحصول عليها من خلال النظام الغذائي أو المكملات,نتعرف على أهم فوائدها لصحة الجسم:
1. دعم صحة القلب
تخفض مستويات الدهون الثلاثية.
تساهم في تقليل ضغط الدم.
تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
2. تعزيز وظائف الدماغ
تحسّن التركيز والذاكرة.
قد تقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب والزهايمر.
تلعب دورًا في نمو الدماغ لدى الأطفال.
3. تقليل الالتهابات
تساعد في الحد من الالتهابات المزمنة التي ترتبط بأمراض مثل السكري، والتهاب المفاصل، وأمراض المناعة.
4. دعم صحة العين
DHA (أحد أنواع أوميجا 3) هو مكون أساسي في شبكية العين.
يساعد في الوقاية من التنكس البقعي المرتبط بالعمر.
5. تحسين صحة الجلد والشعر
تقلل من جفاف البشرة.
تساهم في تأخير علامات الشيخوخة.
6. مفيدة أثناء الحمل
تدعم نمو الدماغ والعينين لدى الجنين.
تقلل من خطر الولادة المبكرة.
اترك تعليق