رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
دراسة : تناول المانجو يوميًا يحسّن استجابة الجسم للإنسولين
كشفت دراسة حديثة من جامعة ولاية فلوريدا أن تناول المانجو يوميًا قد يساعد في الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني، رغم احتوائها على نسبة عالية من السكر.
فقد أظهرت النتائج أن المشاركين الذين تناولوا حبة مانجو طازجة يوميًا لمدة 24 أسبوعًا، تحسّن لديهم مستوى التحكم في سكر الدم وزادت حساسية الإنسولين، مقارنةً بمن تناولوا وجبات خفيفة منخفضة السكر مثل ألواح الجرانولا.
ويرى الباحثون أن المانجو غنية بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تدعم صحة الأيض وتقلل الالتهابات، بينما تفتقر الوجبات المصنعة إلى هذه الفوائد.
ويؤكد خبراء التغذية على أهمية الاعتدال في تناولها ضمن نظام غذائي متوازن، مشيرين إلى أن ألياف المانجو تبطئ امتصاص السكر وتُحسّن من عمل بكتيريا الأمعاء وتدعم صحة الجسم بشكل عام.
اترك تعليق