رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
أضرار الأفراط في تناول اللب السوري
اللب السوري رغم فوائدة العديدة ,فهو غني بمضادات الأكسدة ومفيد لصحة العظام والشعر والبرة وغنى بالفيتامينات ,فالأفراط في تناولة يمكن ان يودي الى أضرار نتعرف عليها فيما يلى:
1. ارتفاع السعرات الحرارية
اللب السوري غني بالسعرات، خاصة إذا أُكل بكميات كبيرة، ما قد يؤدي إلى زيادة الوزن.
2. محتوى عالي من الصوديوم (الملح)
اللب المملح يحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم، مما قد يسبب:
ارتفاع ضغط الدم
احتباس السوائل
مشاكل قلبية على المدى البعيد
3. اضطرابات الجهاز الهضمي
الإفراط قد يؤدي إلى:
الانتفاخ
الإمساك أو الإسهال
الغازات
(بسبب احتوائه على ألياف غير قابلة للذوبان إذا تم استهلاكه بكثرة)
4. زيادة نسبة المعادن إلى حد ضار
مثل الفسفور أو السيلينيوم، والتي قد تسبب آثارًا جانبية عند زيادتها.
اترك تعليق