رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
اليوم العالمي للابتسامة.. تعرف على الفوائد الجسدية للضحك
الضحك ليس مجرد استجابة طبيعية لموقف مضحك، بل هو أداة فعّالة لتعزيز الصحة الجسدية والنفسية والاجتماعية. فقد أثبتت دراسات عديدة أنّ الضحك المنتظم يمكن أن يحمي من الأمراض، ويخفف التوتر، ويقوي الروابط الإنسانية.
وفي اليوم العالمي للابتسامة نستعرض وفق تقرير لموقع verywellmind قائمة بالفوائد الجسدية للضحك كالتالي:
الفوائد الجسدية للضحك
تعزيز المناعة: الضحك ينشّط الخلايا المناعية ويزيد قدرتها على مقاومة العدوى.
حماية القلب: الأشخاص الذين يضحكون بانتظام أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والشرايين.
تقليل مخاطر المتلازمة الأيضية: ممارسة "يوجا الضحك" تساعد على خفض الوزن وتقليل مستويات التوتر.
إطالة العمر: الارتباط بين الضحك المنتظم وانخفاض معدلات الوفاة المبكرة أصبح مثبتًا علميًا.
تسكين الألم: الضحك يحفّز إفراز مواد طبيعية في الدماغ تعمل كمسكنات للألم.
تقوية العضلات: الضحكة العميقة تُعد بمثابة تمرين طبيعي لعضلات البطن والحجاب الحاجز.
اترك تعليق