رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
كيفية إيقاف نزيف الأنف .. خطوات إسعافية بسيطة وفعالة
يُعد نزيف الأنف (أو الرعاف) من الحالات الشائعة التي تصيب الكثير من الأشخاص من مختلف الأعمار، وغالبًا ما يكون غير خطير ويحدث نتيجة أسباب بسيطة مثل جفاف الجو أو التعرّض لضربة خفيفة. لكن رغم أنه في الغالب غير مقلق، فإن التعامل الصحيح والسريع معه ضروري لتقليل النزيف وتفادي أي مضاعفات.
كيفية إيقاف نزيف الأنف – الخطوات الإسعافية:
- اجلس وأبقِ رأسك مائلاً قليلاً إلى الأمام:
هذا يمنع الدم من الرجوع إلى الحلق، مما قد يسبب الغثيان أو القيء.
- اضغط على الأنف:
استخدم إصبعين للضغط على الجزء الطري من الأنف (وليس العظمة) لمدة 10 إلى 15 دقيقة متواصلة دون توقف.
- تنفس من الفم أثناء الضغط:
لتبقى هادئًا وتساعد في تقليل تدفق الدم.
- ضع كمادة باردة على الأنف أو خلف الرقبة:
البرودة تساعد على انقباض الأوعية الدموية وبالتالي تقليل النزيف.
- تجنب الاستلقاء أو إرجاع الرأس للخلف:
لأن ذلك قد يؤدي إلى ابتلاع الدم.
أسباب نزيف الأنف الشائع:
- الهواء الجاف أو البارد
- التعرض لأشعة الشمس أو درجات حرارة عالية
- العبث بالأنف أو تنظيفه بعنف
- الحساسية أو الالتهابات في الجيوب الأنفية
- استخدام الأدوية المميعة للدم
- ارتفاع ضغط الدم (في بعض الحالات)
- التعرض لضربة مباشرة على الأنف
نصائح للوقاية من نزيف الأنف:
- ترطيب الأنف بمرطبات أو باستخدام بخاخ ملحي.
- تجنب العبث بالأنف خاصة عند الأطفال.
- استخدام جهاز ترطيب الهواء في الأماكن الجافة.
- تجنب المجهود البدني العنيف فور حدوث النزيف.
- مراجعة الطبيب إذا تكرر النزيف بشكل مزعج أو بدون سبب واضح.
اترك تعليق