أطعمة ومشروبات تساعد على إيقاف \"الزغطة\"

يحدث الفواق "الزغطة" عندما ينقبض الحجاب الحاجز بشكل لا إرادي، ما يدفع الهواء إلى الحلق وتصدر عنه نغمة صوت مميزة.

1-الماء البارد
شرب الماء البارد ببطء أو على دفعات متتالية يمكن أن يهدئ الحجاب الحاجز ويحفز العصب الحائر، ما قد يوقف الفُواق.

2-الليمون والماء
الطعم الحامض لليمون له تأثير مباشر على الأعصاب في الفم والبلعوم، وقد يساعد على إعادة توازن الإشارات العصبية المسؤولة عن الفُواق.

3-الخل المخفف
تناول ملعقة صغيرة من الخل (مثل خل التفاح) ممزوجة مع القليل من الماء قد يُحفز المستقبلات الحسية ويقطع دورة الفُواق.

4-ماء السكر
إذابة القليل من السكر في الماء وشربه يساعد على تحفيز الفم والبلعوم بطريقة تشتت الجسم عن الفُواق.

5-ملعقة صغيرة من السكر أو العسل
وضع السكر أو العسل في الفم وتركه ليذوب ببطء قد يُعيد توازن العصب الحائر، وهو المسؤول عن تنظيم الحجاب الحاجز.

6-زبدة الفول السوداني أو الطحينة
تناول ملعقة صغيرة من هذه الأطعمة اللزجة يغيّر نمط البلع والتنفس لفترة قصيرة، مما قد يساعد في إيقاف الفُواق.

7-مكعب ثلج صغير
يمكن امتصاص مكعب الثلج أو فركه بلطف على سقف الفم، ما يسبب تبريدًا خفيفًا يساعد على تهدئة التقلصات العصبية.

8-شريحة ليمون طازجة أو خل على ملعقة صغيرة
الطعم الحاد والحامض لهذه المواد يشتت الجسم عن استمرار الفُواق ويحفز استجابة عصبية بديلة.

طارق لطفى