رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
خطوات لحماية طفلك من العدوى
يمكن للعادات الصحية ان تقوي المناعة من أمراض و تقلبات الطقس,بتنظيم روتين نوم ثابت وتوفير تغذية مناسبة ونشاط بدني منتظم,نتعرف على بعض الخطوات والعادات التى تحمي طفلك من العدوى:
1. تعليم وغرس عادة غسل اليدين
شجّعي طفلك على غسل يديه بالماء والصابون:قبل الأكل وبعده,بعد استخدام الحمام,بعد اللعب أو لمس الأسطح العامة.
استخدمي الأغاني أو الألعاب لتحفيزه على غسل اليدين جيدًا لمدة 20 ثانية على الأقل.
2. تعزيز النظافة الشخصية
تأكدي من أن أظافره نظيفة ومقلمة بانتظام.
علّميه عدم لمس وجهه (العينين، الأنف، الفم) بيديه المتسختين.
وفّري له مناديل ورقية لاستخدامها عند العطس أو السعال.
3. تقوية جهاز المناعة
قدّمي له وجبات متوازنة :
الخضروات والفواكه الطازجة
البروتين (كالبيض، اللحوم، البقوليات)
السوائل، خاصة الماء والعصائر الطبيعية
احرصي على نوم كافٍ ومنتظم، لأن النوم الجيد يعزّز المناعة.
4. الابتعاد عن مصادر العدوى
لا تسمحي له باللعب أو الاختلاط مع أطفال مصابين بالبرد أو الحمى.
علّميه عدم مشاركة الأدوات الشخصية (زجاجة الماء، أدوات الطعام، المناديل).
5. التهوية والنظافة في المنزل
افتحي النوافذ يوميًا لتجديد الهواء في غرفته.
عقّمي الألعاب والأسطح التي يلمسها كثيرًا بانتظام.
6. التطعيمات الدورية
تأكدي من أن طفلك حصل على جميع اللقاحات الأساسية والموسمية (مثل لقاح الإنفلونزا).
7. توفير معقم يدين عند الخروج
اختاري معقم آمن للأطفال، واستخدميه عندما لا يتوفر ماء وصابون.
8. توعية الطفل بلطف
استخدمي القصص أو الرسوم المتحركة لتوضيح أهمية النظافة والحذر من العدوى بطريقة محببة.
اترك تعليق