رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
احذر هذه المشروبات .. قد تكون سبب رائحة فمك الكريهة
تؤثر رائحة الفم الكريهة على الثقة بالنفس والتواصل الاجتماعي، ورغم أن السبب الشائع لها هو سوء نظافة الفم أو مشاكل صحية مزمنة، إلا أن بعض المشروبات اليومية قد تكون عاملاً رئيسياً في ظهور هذه الرائحة المزعجة، إما بسبب تأثيرها على توازن البكتيريا في الفم، أو بسبب تركيبتها الكيميائية التي تؤثر على اللعاب والجهاز الهضمي.
في هذا التقرير، نسلط الضوء على أشهر المشروبات التي تسبب رائحة الفم الكريهة، ونقدّم نصائح لتجنب آثارها.
أولًا: مشروبات تسبب رائحة الفم الكريهة
1- القهوة
تحتوي على مركبات الكبريت التي تتحلل في الفم مسببة رائحة كريهة.
كما أنها تُقلل من إنتاج اللعاب، مما يساهم في جفاف الفم ونمو البكتيريا.
2- الكحوليات (مثل النبيذ والبيرة)
تؤدي إلى جفاف الفم بشكل ملحوظ، وتغيّر توازن البكتيريا فيه.
الكحول يعزز تحلل بعض المركبات التي تنتج رائحة قوية وغير محببة.
3- المشروبات الغازية
تحتوي على سكريات عالية ومواد حمضية تؤدي إلى نمو البكتيريا الضارة.
كما أن بعض النكهات الصناعية تلتصق بأنسجة الفم وتزيد من تراكم الروائح.
4- مشروبات الطاقة والمشروبات الرياضية
عالية المحتوى السكري والحمضي، مما يجعلها بيئة مثالية لنمو البكتيريا التي تنتج الروائح الكريهة.
تسبب جفاف الفم أيضًا في بعض الحالات.
5- العصائر الصناعية
مليئة بالمُحليات والنكهات الاصطناعية، وقد تحتوي على مواد حافظة تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، ما ينعكس على رائحة الفم.
6- الحليب ومنتجات الألبان
قد يسبب تخمر اللاكتوز في الفم أو الجهاز الهضمي رائحة فم كريهة، خاصة لمن يعانون من حساسية تجاه اللاكتوز.
لماذا تؤدي هذه المشروبات إلى رائحة كريهة؟
- جفاف الفم: قلة اللعاب تعني تراكم البكتيريا والفضلات.
- تخمر المواد السكرية: يُنتج مركبات كبريتية ذات رائحة نفاذة.
- اضطرابات الهضم: بعض المشروبات تؤثر على المعدة، ما يؤدي إلى رائحة فم ناتجة عن مشاكل هضمية.
التفاعل مع البكتيريا الفموية: خصوصًا في المشروبات الحمضية والمحلاة.
نصائح للوقاية والتقليل من الرائحة:
- شرب الماء بعد تناول القهوة أو المشروبات الغازية.
- مضغ علكة خالية من السكر لتحفيز إفراز اللعاب.
- تنظيف الأسنان واللسان بعد شرب المشروبات التي تُحدث رائحة.
- استخدام غسول فم مطهّر بانتظام.
- تجنّب شرب المشروبات السكرية قبل النوم.
- تناول أعشاب طبيعية مثل النعناع أو البقدونس لمعادلة الرائحة.
اترك تعليق