رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- ربع مليون فروا.. نزوح متواصل من غزة مع تكثيف إسرائيل قصفها
- تشكيل المصري ضد الزمالك بالدوري.. دغموم ومحسن فى الهجوم
- ندوة "النغم المصري.. حكاية لا تنتهي" بمكتبة القاهرة الكبرى.. الاثنين
- فيريرا يعلن تشكيل الزمالك أمام المصري في الدوري.. دونجا أساسيا
- 50ألف متظاهر في نيوزيلندا يطالبون بوقف حرب غزة وفرض عقوبات على إسرائيل
خبيرة تغذية: التوقف المفاجئ عن الحلويات يسبب أعراض انسحاب خطيرة
حذرت الدكتورة يلينا سولوماتينا، خبيرة التغذية، من أن الإقلاع المفاجئ عن تناول الحلويات قد يؤدي إلى أعراض انسحاب خطيرة واختلال في توازن طاقة الجسم، إذ يشبه تأثيره أعراض الإدمان. وأوضحت أن الاعتماد على السكر السريع يحفّز هرمونات المتعة ويرفع الجلوكوز بسرعة، ما يجعل الجسم يطلب إمدادات سكرية مستمرة. وأكدت أن التدرج في تقليل استهلاك السكر، مع دعم النظام الغذائي بعناصر مثل الكروم والمغنيسيوم، يساعد في تخطي المرحلة الصعبة الأولى واستعادة التوازن الطاقي للجسم.
ونوهت الخبيرة إلى أن الأسابيع الأولى بعد الإقلاع عن السكر صعبة، لكنها ضرورية لإعادة توازن الطاقة. وتقترح تعديل النظام الغذائي تدريجيا وتناول عناصر مثل الكروم والمغنيسيوم لدعم وظائف الهرمونات وتقليل الإجهاد. وتؤكد أن التعافي التدريجي يسمح بتحسين أداء الدماغ، الأوعية الدموية، وجميع أجهزة الجسم، مع ضرورة التكيف تحت إشراف أخصائي.
أشارت الدكتورة يلينا سولوماتينا خبيرة التغذية، إلى أن التوقف المفاجئ عن تناول الحلوى، قد يسبب أعراض انسحاب خطيرة واختلالا في توازن طاقة الجسم.
اترك تعليق