رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- ننشر نص كلمة الرئيس السيسي في احتفالية افتتاح المتحف المصري الكبير
- الرئيس السيسي : على أرض مصر شهدت الدنيا ميلاد الفن
- إصابة خمسة أشخاص في إطلاق نار بحفل الهالوين غرب أوكلاهوما
- وزيرة الثقافة الروسية تزور المتحف القومي للحضارة والكنيسة المعلقة
- اتحاد الكرة يُهنئ الرئيس السيسى بافتتاح المتحف المصرى الكبير
وصفات صحية بالليمون تساعد على إنقاص الوزن
الليمون ليس فقط إضافة للمشروبات,فهو يحتوي على فيتامين سي ومضادات أكسدة ومركبات مفيدة تدعم الأيض وقد تساهم في فقدان الدهون عند دمجه في النظام الغذائي,نتعرف على بعض الوصفات الصحية التى يمكن تحضيرها باليمون للأستفادة من فوائده:
1- ماء بنكهة الليمون:
قطّع حبة ليمون وأضفها إلى كوب ماء مع أوراق نعنع أو شرائح خيار، واتركه في الثلاجة لبضع ساعات حتى تمتزج النكهات؛ هذا المشروب منعش ويساعد على ترطيب الجسم.
2-اشرب ماء الليمون الدافئ صباحاً بعصر نصف ليمونة في كوب ماء دافئ؛ هذا المشروب البسيط يعزز الهضم وقد ينشط الأيض في بداية اليوم.
3-أضف شريحة ليمون إلى الشاي الأخضر أو شاي الأعشاب أو الشاي الأسود لتحسين الطعم وزيادة فيتامين سي والمساعدة على الهضم، ويُعرف الشاي الأخضر بقدرته على زيادة أكسدة الدهون.
4-استبدل الصلصات الثقيلة بصلصة بسيطة من عصير ليمون طازج مع زيت زيتون وقليل من الملح والفلفل والأعشاب؛ تمنح هذه الصلصة نكهة قوية للخضراوات بدون سعرات زائدة وتشجع على تناول أطعمة أكثر غنى بالعناصر الغذائية.
اترك تعليق