رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- "أدنوك" تقترب من الانتهاء من تعديلات على صفقة "كوفيسترو"
- مجلس الوزراء يوافق على مد فترة توفيق أوضاع إقامةالأجانب خلال هذه المدة
- الدكتور المنشاوي يفتتح وحدة الأشعة المقطعيةوعيادة التشخيص عن بُعد
- ارتفاع مخزونات النفط والبنزين ونواتج التقطير في أمريكا خلال أسبوع
- مستشفى الكبد والجهاز الهضمي بالمنيا يحصل على شهادة الاعتماد المبدئي
الفوائد المذهلة لفيتامين سي
فيتامين C هو أحد الفيتامينات الأساسية الذائبة في الماء وله دور مهم في العديد من وظائف الجسم,له فوائد عديدة لصحة المناعة والبشرة كما انه مضاد أكسدة قوي,نتعرف على الفوائد المذهلة لفيتامين C:
1- تعزيز جهاز المناعة
يساعد في إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تحارب العدوى.
يعزز من أداء الخلايا المناعية وكفاءتها.
يحمي الجسم من الأمراض الموسمية كنزلات البرد والإنفلونزا (رغم أنه لا يمنعها تمامًا، لكنه يقلل شدتها ومدتها).
2- مضاد أكسدة قوي
يحارب الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا والشيخوخة المبكرة.
يساعد في الوقاية من بعض الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.
3- تحفيز إنتاج الكولاجين
ضروري لتكوين الكولاجين الذي يحافظ على صحة البشرة، المفاصل، الأوعية الدموية، واللثة.
يُستخدم في تحسين التئام الجروح وتحسين مظهر البشرة.
4- تحسين صحة الفم واللثة
نقص فيتامين C يسبب مرض "الأسقربوط"، الذي يؤدي إلى نزيف اللثة وضعف الأسنان.
يعزز من صحة اللثة والأسنان بشكل عام.
5-دعم صحة القلب
يقلل من ضغط الدم عند بعض الأشخاص.
يحسّن من وظائف الأوعية الدموية.
يساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد .
6- تعزيز امتصاص الحديد
يساعد الجسم على امتصاص الحديد من المصادر النباتية، مما يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم.
7- دعم صحة العيون
يمكن لتناول فيتامين C بانتظام وتقليل خطر الإصابة بإعتام عدسة العين أو التنكس البقعي المرتبط بالعمر.
اترك تعليق