رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
صحى ومفيد..عصير البنجر بنكهات مختلفة
يعرف عن عصير البنجر بفوائده الكثيرة، فهو مفيد لتخفيض ضغط الدم المرتفع، ويستخدم في العديد من الحميات الغذائية، فهو منخفض السعرات الحرارية، وخالي تماماً من الدهون.
ولأن عصير البنجر قد يكون مركزاً جداً، فيفضل تخفيفه مع إضافة بعض المكونات مثل البرتقال، الفراولة، التفاح وغيرها.
مقادير عصير البنجر:
⅓ كوب بنجر، مسلوق ومقطع
1 كوب فراولة
½ 1 كوب عصير برتقال
عسل، حسب الرغبة
طريقة عصير البنجر..
في الخلاط الكهربائي، اخفقي البنجر مع عصير البرتقال، الفراولة والعسل على سرعة عالية حتى ينعم قوام العصير.
قدمية فى اكواب للشرب وبالهنا
اترك تعليق