رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
حلاوة المولد ومرضى السكر
حلاوة المولد تعتبر جزء من الأحتفال بالمولد النبوي الشريف,يمكن لمريض السكر تناولها ولكن بحذر حتى لا يصاب بمضاعفات خطيرة ,نتعرف على نصائح لمريض السكر فى المولد النبوي:
1-اختيار الأقل ضرر:
الأفضل: السمسمية أو الفولية (بكميات قليلة)، لأنها تحتوي على بروتين وألياف.
الأسوأ: الملبن، المارشميلو، النوجا" غنية بسكر مكرر وسريعة الامتصاص".
2- تناول قطعة صغيرة فقط (20–30 جم)
مع وجبة تحتوي على بروتين أو ألياف لإبطاء امتصاص السكر.
3- ممارسة نشاط خفيف بعد التناول
مثل المشي لمدة 15 دقيقة يساعد على حرق السكر وتقليل أثره.
4- قياس السكر قبل وبعد الأكل
لمراقبة الاستجابة الشخصية لكل نوع من الحلوى.
5-استخدام بدائل صحية
بعض المحلات توفر حلاوة مولد بدون سكر أو بسكر دايت، مخصصة لمرضى السكري (تأكدي من المكونات).
6- شرب الماء أو القرفة
بعد الحلوى لتقليل امتصاص السكر وتنظيم مستوى الجلوكوز في الدم.
اترك تعليق