مشروب القهوة الذهبية لتقوية المناعة

نتعرف بخطوات بسيطة على كيفية الحصول على فنجان قهوة غني بمضادات الأكسدة ومقوي للمناعة فى المنزل:

المكونات:

1 كوب (250 مل) من القهوة الساخنة (مفلترة أو إسبرسو مع ماء ساخن)

½ ملعقة صغيرة كركم مطحون

رشة فلفل أسود (يعزز امتصاص الكركمين)

¼ ملعقة صغيرة قرفة (اختياري – تضيف نكهة وفوائد إضافية)

1 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند أو الزبدة (اختياري – لطاقة أفضل ونكهة أغنى)

½ ملعقة صغيرة عسل أو سكر جوز الهند (اختياري للتحلية)

¼ كوب حليب (نباتي مثل اللوز، الشوفان، أو جوز الهند – اختياري)

الخطوات:

حضّر القهوة حسب رغبتك (قهوة سوداء، إسبرسو، أو قهوة فرنسية).

في خلاط أو باستخدام مضرب يدوي :

أضف الكركم، الفلفل الأسود، القرفة، والزيت أو الزبدة (إذا استخدمت).

أضف القهوة الساخنة.

أضف الحليب والعسل (إذا رغبت).

امزج المكونات جيدًا حتى تتكوّن رغوة خفيفة ويذوب الكركم تمامًا.

صبّ القهوة في كوبك واستمتع بالمشروب الذهبي الدافئ

طارق لطفى