رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
بدائل صحية لحلاوة المولد
نتعرف على بدائل صحية لحلاوة المولد الشهيرة, لمرضي السكر ومتبعي نظام الكيتو واللو كارب كما تناسب من يستمتعوا بالمذاق دون زيادة السكر أو السعرات العالية:
1. تمور محشوة
تمور طبيعية محشوة بالمكسرات (لوز، جوز، عين الجمل).
غنية بالألياف والفيتامينات، وتعتبر مصدرًا طبيعيًا للسكر.
2. فواكه مجففة
مثل المشمش، التين، التوت، الزبيب.
بديل طبيعي غني بالمعادن ومضادات الأكسدة.
3. مكسرات نيئة أو محمصة بدون ملح
مثل اللوز، الجوز، الفستق.
غنية بالدهون الصحية والبروتين.
4. حلوى العسل الطبيعي
استخدام العسل كمحلي طبيعي مع مكسرات أو فواكه مجففة.
5. الشوكولاتة الداكنة (70% كاكاو أو أكثر)
تحتوي على مضادات أكسدة وأقل سكر من الشوكولاتة العادية.
6. الشكلمة (حلوى جوز الهند) المحضرة منزليًا
باستخدام سكر قليل أو بدائل طبيعية كالعسل أو شراب القيقب.
اترك تعليق