رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
في موسم حلوى المولد.. نصائح لمرضى السكر لتفادي المضاعفات
مع اقتراب الاحتفال بالمولد النبوي الشريف، يحرص الكثيرون على شراء حلوى المولد التي ترتبط بهذه المناسبة الدينية المميزة. لكن أطباء التغذية والصحة يحذرون مرضى السكري من الإفراط في تناول هذه الحلوى الغنية بالسكريات والدهون، لما قد تسببه من ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر بالدم ومضاعفات خطيرة.
ويؤكد الأطباء أن مريض السكر لا يُحرم تمامًا من تناول الحلوى، لكن عليه الالتزام بعدة ضوابط لتفادي المخاطر:
الاعتدال في الكمية: يكتفى بقطعة صغيرة بحجم مناسب، وعدم تناول أنواع متعددة في وقت واحد.
اختيار الأنواع الأقل ضررًا: مثل السمسمية والحمصية والفولية، لاحتوائها على مكسرات وبذور مفيدة، وتجنب الحلوى المليئة بالسكريات البسيطة والدهون.
توقيت التناول: يفضل تناول الحلوى بعد الوجبات الأساسية وليس على معدة فارغة، لتقليل سرعة امتصاص السكر.
مراقبة مستوى السكر: على المريض قياس السكر في الدم بانتظام بعد تناول الحلوى لملاحظة أي ارتفاع غير طبيعي.
شرب الماء وممارسة الرياضة الخفيفة: مثل المشي بعد الأكل، للمساعدة في حرق السعرات الزائدة.
اترك تعليق