رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
3 مشروبات حارقة للدهون تغنيك عن الحقن والأدوية
أصبحت حقن التخسيس خيارًا شائعًا لدى كثيرين، فهي تعمل على كبح الشهية وتنظيم الأنسولين، لكنها باهظة الثمن وقد تُسبب آثارًا جانبية غير مرغوبة. لذلك يفضل خبراء التغذية اللجوء إلى بدائل طبيعية تمنح نتائج فعالة في إنقاص الوزن، دون أضرار على الصحة.
1. ماء الكمون
يُحضَّر بغلي بذور الكمون في الماء وشربه دافئًا على معدة فارغة.
الفوائد: يحتوي الكمون على مضادات أكسدة ومعادن أهمها الحديد، ويساعد على تحسين الهضم وتقليل الالتهابات وتنظيم سكر الدم. وتشير الدراسات إلى أنه قد يساهم في تقليل الوزن ومحيط الخصر بشكل ملحوظ عند الانتظام عليه.
2. الشاي الأخضر بالقرفة
مزيج يجمع بين قوة الكاتيكينات في الشاي الأخضر، خاصة مركب EGCG الذي يساعد على تكسير الدهون، وفوائد القرفة في موازنة سكر الدم.
الفوائد: يزيد من معدل حرق الدهون، خاصة مع ممارسة التمارين، ويساعد على ضبط الأنسولين وتقليل الرغبة في تناول الحلويات، ما يدعم التخلص من دهون البطن.
3. شاي الزنجبيل والليمون
مشروب دافئ يجمع خصائص الزنجبيل في تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ، مع قدرة الليمون على تنقية الجسم بفضل فيتامين C.
الفوائد: يحتوي الزنجبيل على مركب الجينجيرول الذي يرفع معدل الحرق، فيما يساعد الليمون على دعم وظائف الكبد والتخلص من السموم، ما ينعكس إيجابًا على فقدان الوزن.
اترك تعليق