كيكة المج الصحية

نتعرف على كيكة المج بمكونات صحية ,كتحلية سريعة وسهلة فى اى وقت من اليوم ,الخطوات فيما يلى:

المكونات:
2 ملعقة كبيرة دقيق الشوفان

1 ملعقة كبيرة عسل أو شراب القيقب الطبيعي

1 ملعقة كبيرة زبادي يوناني أو لبن زبادي

1 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند (أو زيت نباتي صحي)

1 بيضة صغيرة

نصف ملعقة صغيرة بيكنج باودر

رشة قرفة (اختياري)

نصف ملعقة صغيرة فانيليا

رشة ملح

مكعب شوكولاتة داكنة أو قطع فواكه مجففة (اختياري)

الخطوات:

في مج آمن للميكروويف، اخلطي جميع المكونات جيدًا باستخدام شوكة أو مضرب صغير.

تأكدي أن الخليط متجانس ولا توجد كتل دقيق.

ضعي المج في الميكروويف لمدة 60 إلى 90 ثانية (حسب قوة الميكروويف).

طارق لطفى