رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
منها القهوة وقلة النوم .. 10 أسباب غير متوقعة لجفاف بشرتك
هل تعانين من جفاف البشرة رغم استخدام المرطبات بانتظام؟ قد يكون السبب ليس في المنتجات، بل في عادات يومية لا تنتبهين لها، بعض التصرفات البسيطة، مثل شرب القهوة أو الاستحمام بالماء الساخن، يمكن أن تسلب بشرتك رطوبتها دون أن تدري. في هذا المقال، نكشف لكِ أبرز الأسباب المفاجئة لجفاف الجلد وكيفية التعامل معها.
أسباب مفاجئة وراء جفاف البشرة
1- الإفراط في شرب الكافيين
الكافيين (في القهوة، الشاي، مشروبات الطاقة) مدرّ للبول، مما يساهم في فقدان السوائل من الجسم، ويؤدي إلى جفاف البشرة مع الوقت إذا لم يُعوَّض بشرب الماء.
2- التكييف والتدفئة المستمرة
الهواء الجاف الناتج عن أجهزة التكييف أو التدفئة يسحب الرطوبة من الجلد، خاصة في الأماكن المغلقة.
3- الاستحمام بالماء الساخن
رغم أنه مريح، إلا أن الماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة، ما يسبب جفافًا وتشققًا في الجلد، خصوصًا مع كثرة الاستخدام.
4- استخدام منظفات قاسية أو صابون معطر
بعض أنواع الصابون تحتوي على مواد كيميائية أو كحول تزيل الدهون الواقية من الجلد، مما يضعف الحاجز الطبيعي للرطوبة.
5- غسل الوجه أو اليدين بشكل مفرط
حتى الماء وحده، إذا استُخدم بكثرة وبدون ترطيب بعده، يمكن أن يسبب جفافًا ملحوظًا.
6- عدم تغيير غطاء الوسادة بانتظام
تراكم الزيوت والبكتيريا على غطاء الوسادة قد يسبب تهيجًا للبشرة ويضعف توازنها الطبيعي، ما يساهم في الجفاف والالتهاب.
7- الطقس البارد أو العاصف
حتى دون شعور مباشر بالبرودة، الهواء البارد والجاف يسحب الرطوبة من الجلد ويتركه باهتًا ومتقشرًا.
8- تناول الكحول
الكحول يُسبب جفاف الجسم بشكل عام، بما في ذلك البشرة، ويؤثر على مظهرها ومرونتها.
9- قلة النوم
النوم ضروري لتجديد خلايا البشرة. السهر أو النوم المتقطع يضعف حاجز الجلد الطبيعي ويجعل البشرة أقل قدرة على الاحتفاظ بالرطوبة.
10- بعض الأدوية
مثل أدوية حب الشباب (كـ الروكتان)، مدرات البول، مضادات الهيستامين، وبعض أدوية الضغط، قد تسبب جفاف البشرة كأثر جانبي.
ماذا تفعلين؟
- رطّبي بشرتك مرتين يوميًا على الأقل.
- استخدمي مرطبات غنية بمكونات مثل: حمض الهيالورونيك، السيراميد، الجليسيرين.
- قللي من الماء الساخن والكافيين، واهتمي بترطيب الجو من حولك.
- اشربي كميات كافية من الماء يوميًا (1.5–2 لتر على الأقل).
اترك تعليق