رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
كيف تختار واقي شمس آمن وفعّال؟ دليلك لحماية صحية لبشرتك في الصيف
مع دخول فصل الصيف وازدياد قوة أشعة الشمس، يصبح اختيار واقي الشمس أمرًا لا غنى عنه. ولكن، هل يكفي أن تختار منتجًا عليه رقم حماية SPF عالي؟
الإجابة لا. فاختيار واقٍ فعّال وآمن يتطلب فهمًا للمكونات، وطريقة الاستخدام، ومدى توافق المنتج مع بشرتك وبيئتك.
في هذا الدليل،يشير الخبراء وفق موقع verywellhealth إلى خطوات الاختيار الصحيحة، بعيدًا عن التسويق، وقريبًا من العلم.
1. اختر واقيًا واسع الطيف (Broad-Spectrum) مع SPF لا يقل عن 30
يحمي واسع الطيف من نوعي الأشعة فوق البنفسجية (UVA وUVB). وSPF 30 يمنع حوالي 97% من أشعة UVB.
2. المكونات النشطة: معدنية أم كيميائية؟
المعدنية (زنك أكسيد أو ثاني أكسيد التيتانيوم): مناسبة للبشرة الحساسة، لا تُمتص، آمنة للبيئة.
الكيميائية (مثل أوكسي بنزون): تُمتص عبر الجلد، وقد تكون مهيجة للبعض.
3. تأكّد من مقاومة الماء
ابحث عن عبارة "مقاوم للماء" لمدة 40 أو 80 دقيقة، خاصة عند السباحة أو التعرق.
4. نوع المنتج المناسب لأسلوب حياتك
اللوشن والكريم: الأفضل للتغطية الشاملة.
البخاخ: سريع ولكن لا يُفضل استنشاقه.
العصا (stick): مناسب لإعادة الاستخدام على الوجه.
5. اقرأ المكونات الإضافية بعناية
اختر واقيات تحتوي على:
مضادات الأكسدة (مثل فيتامين C وE)
مكونات مرطبة (مثل حمض الهيالورونيك)
خالية من العطور والمواد المهيجة إن كانت بشرتك حساسة.
6. تجنّب المنتجات المضرة للشعاب المرجانية والبيئة
ابحث عن عبارة “reef-safe” وتجنب واقيات تحتوي على أوكسي بنزون وأوكتينوكسات.
7. راقب تاريخ الصلاحية والتخزين
استخدام واقي منتهي الصلاحية قد يفقد فاعليته أو يسبب تهيجًا.
8. تطبيق الكمية المناسبة في الوقت المناسب
ضع واقي الشمس قبل 15 دقيقة من الخروج.
استخدم مقدار ملعقة طعام كبيرة للوجه والرقبة، و"كوب شوت" للجسم بالكامل.
كرر التطبيق كل ساعتين، وبعد السباحة أو التعرق.
9. تجنّب الخيارات غير المناسبة
المنتجات التي تحتوي على بنزين، أو معطرات قوية، أو لا توفّر حماية طيفية واسعة، ليست خيارًا جيدًا.
اترك تعليق