رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
عاجل
الأسرار الصحية للبطاطا
البطاطا من أكثر الخضروات المحببة فى العالم ,بجانب طعمها الرائع,فهى غنية بالعديد من المغذيات والعناصر الغذائية التى تجعلها قنبلة فوائد ,نتعرف على تلك الفوائد فيما يلى:
1--الألياف: التي تساهم في تحسين الهضم وحركة الأمعاء، مما يجعلها مثالية للأطفال الذين قد يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.
2-الفيتامينات: مثل فيتامين A وC وB6، والتي تدعم صحة العين، وتقوي المناعة، وتعزز الوظائف العصبية.
3-المعادن: مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم اللذان يساعدان في الحفاظ على صحة القلب وتنظيم ضغط الدم.
4-مضادات الأكسدة: التي تحمي الخلايا من التلف وتساهم في الوقاية من الأمراض المزمنة.
اترك تعليق