رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- كل شيء عن أسعار الحديد والأسمنت بالأسواق.. السبت 22-11-2025
- رئيس الوزراء يشارك في عشاء عمل للقادة الأفارقة على هامش قمة G20
- الهيئة العامة للرقابة المالية تشارك في ورش عمل تطوير الأسواق
- "وَسِّطُوا الإِمَامَ" .. حكم بدء الصف الثاني خلف الإمام في الصلاة
- له معلومات جنائية | افتتح مصنعا بدون ترخيص لانتاج عصائر فاسدة
فوائد مذهلة لتناول البطيخ على معدة فارغة... جربها صباحًا
البطيخ ليس فقط فاكهة صيفية منعشة، بل هو أيضًا خيار ذكي لصحة الجسم إذا تم تناوله على معدة فارغة في الصباح. إليك ما يحدث داخل جسمك عند بدء يومك ببضع شرائح من البطيخ، وفقًا لموقع Times of India:
1. توازن حموضة الجسم
خلال النوم، يتراكم الحمض في الجسم، ما قد يجعلك تشعر بالتوتر أو الانزعاج عند الاستيقاظ. البطيخ، بفضل طبيعته القلوية، يساعد في معادلة هذه الحموضة، مما يمنحك شعورًا بالراحة ويُحسّن مزاجك مع بداية اليوم.
2. تحسين تدفق الدم
يحتوي البطيخ على مادة السيترولين، التي تساعد على توسيع الأوعية الدموية. وعندما تتناوله على معدة فارغة، يتم امتصاص هذه المادة بكفاءة، مما يُحسّن الدورة الدموية ويزيد من التركيز والنشاط الذهني في الصباح.
3. إشراق البشرة
البطيخ غني بمضادات الأكسدة أكثر من الطماطم، وتناول هذه الفاكهة صباحًا يعزز امتصاص الجسم لتلك العناصر، مما ينعكس على البشرة توهجًا ونضارة خلال أسابيع.
4. دعم طبيعي لعملية إزالة السموم
بعد ساعات النوم، يكون الجسم بحاجة للتخلص من الفضلات الخلوية. البطيخ، بمحتواه العالي من الماء والمعادن، يُساعد الكليتين على أداء هذه المهمة بكفاءة، بطريقة طبيعية ولطيفة.
5. تنشيط الهضم
البطيخ يحتوي على إنزيمات طبيعية تحفّز عملية الهضم. لكن للحصول على فائدتها، يجب تناوله أولاً، ثم الانتظار 30 دقيقة قبل تناول أي طعام آخر، ما يجعل اليوم بأكمله أكثر خفة وسهولة في الهضم.
اترك تعليق