نصائح للحفاظ على فروة رأس صحية

للحفاظ على فروة رأس صحية خالية من القشرة والفطريات والالتهابات ,يمكنك اتباع النصائح التالية:

1-تجنبي غسل الشعر بالماء الساخن جدًا، واستخدمي ماء دافئ بدلاً منه.

2-استخدمي شامبو خاص بالقشرة إذا كنت تعانين من مشكلة مزمنة.

3-احذري من الإفراط في استخدام منتجات تصفيف الشعر التي قد تسبب تراكم الزيوت والشوائب.

4-اتبعي نظام غذائي متوازن يحتوي على الفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الشعر.

5-مارسي تقنيات الاسترخاء للحد من التوتر، حيث أن التوتر قد يزيد من سوء حالة فروة الرأس.

طارق لطفى