رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
نصائح صحية هامة لتأدية مناسك الحج بأمان
مع ارتفاع درجات الحرارة والازدحام الشديد خلال تأدية مناسك الحج، تصبح الوقاية الصحية ضرورة ملحّة للحفاظ على سلامة الحجاج. التغذية السليمة والاهتمام بالنظافة الشخصية يلعبان دورًا مهمًا في تجنب المشكلات الصحية الشائعة في هذا الموسم.
ووجهت وزارة الصحة والسكان في إنفوجراف على الصفحة الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك هذه النصائح لضمان حج آمن وصحي:
اتبعوا هذه النصائح للحفاظ على صحتكم أثناء تأدية مناسك الحج:
الإكثار من شرب السوائل لتجنب الجفاف.
الحرص على التغذية الصحية السليمة من خلال تناول الأغذية الطازجة.
الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة الطازجة.
غسل الخضروات والفاكهة جيدًا بماء نظيف قبل تناولها.
حفظ الأغذية بطريقة جيدة، وعدم تعريضها للأتربة أو الحشرات.
أرقام التواصل مع البعثة الطبية المصرية:
مكة المكرمة: ٠٥٦٧٠٩٩٨٢١
المدينة المنورة: ٠٥٦٩٦٠١١٦١
اترك تعليق