رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
وصفات عصائر تمنحك إشراقة صحية وطبيعية
العصائر الطازجة من أفضل الطرق الطبيعية للحصول على بشرة نضرة وشعر صحي,فهى غنية بالفيتامينات والمعادن وتساعد فى ترطيب الجسم من الداخل,نتعرف على أفضل العصائر فيما يلى:
1. عصير الجزر والبرتقال
مكونات:
3 حبات جزر متوسطة الحجم
2 ثمرة برتقال
1 ملعقة صغيرة عسل كبير (اختياري)
طريقة التحضير:
قشر الجزر والبرتقال ثم اخلطهما في العصارة.
أضف العسل وحرك جيدًا.
يُعد هذا العصير غنيًا بفيتامين أ وفيتامين سي، اللذان يعززان نضارة البشرة ويحسنان مرونة الجلد.
2. عصير الخيار والنعناع
مكونات:
1 خيار متوسط
حفنة من أوراق النعناع الطازجة
نصف ليمونة
كوب ماء بارد
طريقة التحضير:
اخلط المكونات في الخلاط حتى تحصل على عصير متجانس.
يمكن إضافة مكعبات الثلج للتبريد.
عصير الخيار والنعناع يساهم في ترطيب البشرة وتنقية الجسم من السموم.
3. عصير الفراولة والزبادي
مكونات:
نصف كوب زبادي طبيعي
ملعقة عسل للتحلية
طريقة التحضير:
اخلط كل المكونات في الخلاط حتى تحصل على قوام كريمي.
هذا العصير غني بمضادات الأكسدة والبروبيوتيك التي تحسن صحة البشرة وتعزز توازن البكتيريا المفيدة في الجسم.
اترك تعليق