رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
كيف تؤثر التمارين الرياضية على الدماغ؟
ممارسة التمارين الرياضية من العوامل الأساسية التي تساهم في تحسين الصحة الجسدية ,نتعرف على دورها فى تحسين الدماغ:
1-التمارين تُحسن من تدفق الدم إلى الدماغ، مما يوفر الأكسجين والمواد الغذائية اللازمة لتعزيز وظائف الخلايا العصبية.
2-إفراز هرمونات السعادة: مثل الإندورفين والسيروتونين التي تقلل من التوتر والاكتئاب، وترفع من المزاج العام.
3-تعزيز نمو الخلايا العصبية: ممارسة التمارين تساهم في إنتاج عامل نمو عصبي والذي يساعد على تجديد الخلايا وتحسين الذاكرة.
اترك تعليق