رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
عيناك في خطر؟ تعرّف على سبل الوقاية من أشعة الشمس
مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، لا تقتصر أضرار الشمس على البشرة فحسب، بل تمتد لتشمل العينين أيضًا، ما قد يسبب التهيج، الجفاف، وحتى أمراض خطيرة إن لم تتم الوقاية بشكل صحيح. إليك أهم النصائح لحماية عينيك من الأشعة الضارة والعوامل البيئية المهيّجة.
- الابتعاد عن أوراق الشجر المتساقطة كونها تحمل غبارا وأتربة قد تؤدي إلى تلوث العينين.
- عدم استخدام العدسات اللاصقة دون وصف طبيب.
- الحرص على ترطيب العين باستمرار.
- التوقف عن التدخين لأنه يؤثر على صحة العينين.
- زيارة طبيب العيون باستمرار لفحص حالة العين.
- ارتداء نظارة الشمس خارج المنزل للوقاية من أشعة الشمس الضارة.
- الحرص على راحة العين بعد استخدام الشاشات مثل الهواتف المحمولة والتليفزيون وغيرهم.
- ممارسة الرياضة بانتظام للوقاية من الإصابة بالأمراض التي تؤثر على صحة العيون كالسكري وارتفاع ضغط الدم.
- ارتداء نظارة طبية بانتظام للوقاية من الاصابة بالصداع وإجهاد للعيون.
- تناول أطعمة صحية تحتوي على الخضراوات والفواكه الغنية بالفيتامينات التي تعزز من صحة العيون.
- فيما يخص الأطفال فيجب ألا يقضوا أكثر من ساعتين أمام التلفزيون، مع الحرص على تواجدهم خارج المنزل لتحسين صحة العيون والوقاية من قصر النظر.
- عدم استخدام منتجات العيون التجميلية التي تكون منتهية الصلاحية للوقاية من العدوى.
اترك تعليق