يُعد تساقط الشعر عند النساء من المشكلات الشائعة التي تؤثر على العديد من النساء في مراحل مختلفة من حياتهن، وقد يكون لها تأثير كبير على الثقة بالنفس والمظهر العام. تتعدد أسباب تساقط الشعر، حيث تشمل العوامل الوراثية، التغيرات الهرمونية، التوتر، والعادات الغذائية غير الصحية.

إليك بعض الأسباب الشائعة لتساقط الشعر عند النساء:

1- التغيرات الهرمونية:

- الحمل والولادة: بعد الولادة، قد تعاني العديد من النساء من تساقط شعر مفاجئ بسبب التغيرات الهرمونية.

- انقطاع الطمث: انخفاض مستويات هرمون الإستروجين عند انقطاع الطمث يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر.

- اختلالات هرمونية أخرى: مثل تكيس المبايض (PCOS) يمكن أن تؤدي إلى تغييرات هرمونية تسبب تساقط الشعر.

2- الإجهاد النفسي والبدني:

التوتر والضغط النفسي يمكن أن يتسبب في حالة تعرف بـ "تساقط الشعر الكربي"، وهي حالة مؤقتة تؤدي إلى تساقط الشعر بشكل مفاجئ بعد فترة من الإجهاد.

- المرض أو الجراحة الكبرى أيضًا يمكن أن يكون سببًا في تساقط الشعر نتيجة للإجهاد البدني.

3- النظام الغذائي غير المتوازن:

- نقص الفيتامينات والمعادن مثل الحديد والزنك وفيتامين د، قد يؤدي إلى تساقط الشعر. نقص البروتين في النظام الغذائي أيضًا قد يكون عاملًا مساهماً.

- الأنظمة الغذائية القاسية أو فقدان الوزن السريع يمكن أن يسبب تساقط الشعر.

4- الوراثة:

الصلع الأنثوي الوراثي: هو أكثر الأسباب شيوعًا لتساقط الشعر لدى النساء. يحدث عندما يورث الشخص جينات تتسبب في ضعف الشعر وتقلص حجم بصيلات الشعر بمرور الوقت، مما يؤدي إلى تساقط الشعر التدريجي.

5- استخدام المنتجات الكيميائية:

بعض المنتجات الكيميائية مثل صبغات الشعر أو المواد المعالجة حراريًا (مثل مكواة الشعر) يمكن أن تضعف الشعر وتؤدي إلى تساقطه.

6- الحالات الطبية:

بعض الأمراض مثل أمراض الغدة الدرقية، السكري، وأمراض المناعة الذاتية يمكن أن تكون مسؤولة عن تساقط الشعر.

الثعلبة: هي حالة مناعية تؤدي إلى تساقط الشعر في بقع معينة على فروة الرأس.

7- الأدوية والعلاج:

بعض الأدوية مثل أدوية علاج السرطان (الكيمياوي)، الأدوية الموصوفة لعلاج الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم أو مضادات الاكتئاب، يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر كأثر جانبي.

8- التسريحات الضيقة:

تسريحات الشعر التي تتطلب شد الشعر بشكل مفرط مثل الجدائل أو ذيل الحصان يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر بشكل دائم إذا تم تطبيقها بشكل مستمر.

9- مشاكل فروة الرأس:

مثل التهاب الفروة أو القشرة أو العدوى الفطرية قد تؤدي إلى ضعف بصيلات الشعر وبالتالي تساقطه.

نصائح للوقاية والعلاج:

- التغذية المتوازنة: تناول طعام صحي ومتوازن يحتوي على الفيتامينات والمعادن الأساسية.

- التقليل من التوتر: ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل.

- العناية بالشعر: تجنب الاستخدام المفرط للأدوات الساخنة واختيار منتجات شعر خفيفة وخالية من المواد الكيميائية القاسية.

- استشارة طبيب مختص: في حال استمرار التساقط أو حدوثه بشكل مفاجئ، يجب استشارة طبيب أو مختص في الأمراض الجلدية للحصول على التشخيص والعلاج المناسب.