رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
عاجل
- «شديد الحرارة وشبورة مائية».. الأرصاد الجوية تكشف تفاصيل طقس اليوم
- كل شيء عن أسعار الحديد والأسمنت بالأسواق.. الأحد 7-9-2025
- انقطاع ألياف بالبحر الأحمر..وهذا تأثيره على مستخدمي الإنترنت
- مسيرة إسرائيلية استهدفت شاحنة في قضاء صور جنوبي لبنان
- بعد ارتفاعه عالميًا.. سعر الذهب فى مصر اليوم الأحد 7 سبتمبر 2025
التعامل مع الضغوط المالية للحفاظ على الصحة
الضغوط المالية من أكثر التحديات التي تؤثر على حياة الكثير من الأشخاص في العصر الحديثو لا تقتصر فقط على الجانب المادي، بل تمتد لتشمل التأثير على الصحة الجسدية والنفسية,نتعرف على كيفية التعامل مع الضغوط المالية للحفاظ على الصحة النفسية والجسدية :
1-تنظيم الميزانية: وضع خطة مالية واضحة يساعد في تقليل القلق الناتج عن عدم اليقين المالي.
2-البحث عن الدعم النفسي: من المهم التحدث مع أصدقاء أو مستشارين نفسيين لتخفيف العبء النفسي.
3-الاهتمام بالنشاط البدني: ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في تخفيف التوتر وتحسين المزاج.
4-تقنيات الاسترخاء: مثل التنفس العميق، اليوغا، والتأمل التي تساعد في تهدئة العقل والجسم.
5-التخطيط المستقبلي: الاستثمار في التعليم أو المهارات المهنية قد يفتح آفاق جديدة لتحسين الوضع المالي.
اترك تعليق