رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
فوائد تمارين الجلوس في المكتب
باتباع تمارين رباضية خفيفة أثناء الجلوس في مكتبك، ستلاحظ تحسن في نشاطك البدني وحرق الدهون ,نتعرف على فوائد تمارين الجلوس في المكتب:
1-تحسين الدورة الدموية وتقليل خطر تجلط الدم.
2-رفع معدل حرق السعرات الحرارية حتى أثناء الجلوس.
3-تقليل آلام الظهر والرقبة وتحسين وضعية الجسم.
4-زيادة التركيز واليقظة الذهنية خلال فترة العمل.
اترك تعليق