رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
نصائح سهلة لحماية أسنانك من أضرار الحرارة والجفاف في الصيف
في أيام الصيف الحارة، نركز غالبًا على ترطيب أجسامنا وتفادي ضربة الشمس، لكننا نغفل عن تأثير الحرارة المرتفعة على صحة الفم والأسنان. الجفاف وتناول بعض الأطعمة والمشروبات يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل تسوس الأسنان وتشققها.
وفق موقع"هندوستان تايمز" قالت الدكتورة كاريشما جارادي، رئيسة جراحي الأسنان في عيادة دينتز، كثيرًا من الناس لا يدركون أن لفصل الصيف تأثيرًا مباشرًا على صحة الأسنان، وهو ما يتطلب تعديل روتين العناية بالفم بما يتناسب مع هذا الموسم.
إليك أبرز المشكلات الصيفية التي قد تواجه أسنانك، وكيفية الوقاية منها:
1. جفاف الفم بسبب فقدان السوائل:
الحل بسيط، اشرب الماء بانتظام، حتى إن لم تشعر بالعطش. تجنّب المشروبات الكحولية أو استبدلها بالماء، لأنها تزيد من الجفاف. أيضًا، لا تنس زيارة طبيب الأسنان بانتظام للكشف المبكر عن أي مشكلة.
2. زيادة خطر تسوس الأسنان:
المشروبات الغازية والعصائر السكرية قد تكون منعشة، لكنها مضرة بأسنانك. حاول تقليل تناولها، وإن اضطررت لذلك، استخدم الماصة لتقليل ملامسة المشروب للأسنان. وبدلًا من الحلويات، اختر الفاكهة الطازجة كخيار صحي.
3. تكسر وتشقق الأسنان:
مضغ مكعبات الثلج أو رقائق البطاطس قد يمنحك شعورًا بالانتعاش، لكنه قد يسبب تلفًا دقيقًا في بنية الأسنان. الأفضل شرب الماء البارد أو المثلج وتجنب العادات المؤذية. كما يُنصح باستخدام واقٍ للفم أثناء ممارسة الرياضة.
تذكّر أن الوقاية تبدأ من خطوات بسيطة لكنها فعّالة، وخاصة في فصل الصيف. رطّب جسمك، راقب عاداتك الغذائية، ولا تهمل مواعيد طبيب الأسنان.
اترك تعليق