رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- كل جديد عن أسعار الحديد والأسمنت بالأسواق.. الخميس 25-9-2025
- وزير الشباب ومحافظ الدقهلية يطلقان خريطة عمل لتطوير استاد المنصورة
- ٥٠ مليون جنيه .. مي عمر تصبح الأعلى أجرا بين نجمات رمضان ٢٠٢٦
- حقيقة معاقبة ياسر إبراهيم بسبب واقعة مروان عطية
- جابكو ودراجون أويل تناقشان استخدام الذكاءالاصطناعي لتعظيم إنتاج الحقول
مستشارك النفسي.. حذاري من دور الضحية
بعثت لنا "م. ن. ع" تسأل سمعت كثيراً عن دور الضحية والمشاكل التي جنيها من يعيش هذا الدور واخشي أن أكون واحدة منهم لانني بالفعل صحية لظلم واضح من أكثر من فرد في حياتي فكيف نفرق بين من هو ضحية بالفعل ومن يعيش هذا الدور كلعبه من الألعاب النفسية.
تجيب دكتور تغريد كيلاني المستشار النفسي والتربوي والخبيرة بمحكمة الأسرة:
بداية احيي السائلة علي هذا السؤال لانها ينم عن رغبتها الحقيقيه في الإصلاح وتزكية نفسها.
بالفعل من يعيش دور الضحية يعاني من كثير من المشاكل ولن يجد لها حلاً إلا بعد ان يجلس جلسة صدق مع نفسه ويدرك انه المسئول عن حياته وإدارتها مهما كان الظلم الذي يتعرض له من الخارج.
فقد تكوني تتعرضين لظلم حقيقي من آخرين ولكن عليكي ان تدركي إنك أنت المسئولة عن حماية حدودك النفسية فلا يقدر أحد علي اختراقها وانك أنت المسئولة عن وجود مخرج مما أنت فيه.
عليك أولاً أن تسألي نفسك ما الذي دفع غيرك علي ظلمك دون أن تغرقي في الشعور بأنك ضحية.
من يلعب دور الضحية عادة كانت البداية لتعرضه لظلم فعلي ولكنه لم يتصرف معه التصرف المناسب واختار ان يعيش دور الضحية وفق المبدأ السلبي الذي يقول يا بخت من بات مظلوم ولا بات ظالم وكلاهما خطأ.
معروف إن طاقة المظلوم الضعيفه تجذب لها طاقة الظالم اما المتصل دائماً بنفسي وقبلها بربه يدرك حقوقه وواجباته ويدرك ان عليه حماية نفسه من ظلم الآخرين.
هناك تمرين بسيط للتعافي من دور الضحية بأن تقوم بكتابه كل ما تشعر فيه إنك ضحية والأشخاص الذين تري انهم يظلمونك وتدرك أنك مسئول عن إدارة حياتك بتوكيد لا أله إلا أنت سبحانك اني كنت من الظالمين وتبحث عن الأسباب الداخلية ثم تبحث عن الأسباب التي تجعلك دون غيرك فريسة لهذا الظلم بعدها تضح خطة تدريجية مرنة لحماية حدودك وستجد نتائج مذهله في حياتك.
اترك تعليق