رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
الصداع النصفي..أبرز أسبابه وطرق الوقاية الفعّالة
يؤكد الدكتور فياتشيسلاف نوفيكوف، الخبير في طب الأعصاب، أن أولى نوبات الصداع النصفي قد تبدأ قبل سن العشرين، وقد تستمر لعدة أيام دون أن تختفي تلقائيًا، مما يجعلها من أكثر الحالات إزعاجًا وتأثيرًا على جودة الحياة.
أسباب الصداع النصفي:
ويشير نوفيكوف إلى أن هناك مجموعة من الأسباب الشائعة للصداع النصفي، تشمل:
التعرض المباشر لأشعة الشمس
تغيرات الطقس المفاجئة
زيادة عدد ساعات النهار
موسم إزهار النباتات مثل الأشجار والشجيرات
نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم
علاج الصداع النصفي:
وعند الحديث عن علاج الصداع النصفي، ينصح الخبير باستخدام:
الإيبوبروفين كخيار أول
مسكنات تحتوي على الكافيين والباراسيتامول
تجنّب تناول الباراسيتامول بمفرده لما له من آثار جانبية متعددة
الوقاية من الصداع النصفي:
وللوقاية من نوبات الصداع النصفي المتكررة، يشدد نوفيكوف على أهمية:
الحصول على نوم كافٍ ومنتظم
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن
ممارسة الرياضة بانتظام
تُظهر هذه التوصيات أن التحكم في نمط الحياة يلعب دورًا جوهريًا في تقليل شدة وتكرار نوبات الصداع النصفي.
اترك تعليق