رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
عاجل
- مجلس جديد لقراءة صحيح البخاري بالإسناد في رحاب الإمام الحسين
- لمواجهة شريعة الغاب..قمة الدوحة أملٌ ندعمه بالدعاء للوحدة والنصر
- أمين الفتوى يوضح حكم الصلاة مع انشغال الذهن وكثرة التفكير
- ندوة "النغم المصري..حكاية لا تنتهي" بمكتبة القاهرة الكبرى ..غداً
- ذكرى رحيله..الكوميديان حسن فايق.. صاحب أغرب وأجمل ضحكة
5 نصائح لتجنب ارتفاع ضغط الدم في العيد
يعد ارتفاع ضغط الدم من المشكلات الصحية الشائعة، التي قد تتفاقم خلال فترات الأعياد بسبب العادات الغذائية غير الصحية وزيادة تناول الحلويات والأطعمة المالحة. لذا، من الضروري اتباع نصائح لتجنب ارتفاع ضغط الدم في العيد للحفاظ على التوازن الصحي والوقاية من المضاعفات.
وقدمت الهيئة العامة للرعاية الصحية في منشور على الصفحة الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك بعض النصائح لتجنب ارتفاع ضغط الدم خلال العيد:
-قلل من تناول الكحك والبسكويت وحلويات العيد الدسمة.
-تجنب الإفراط في تناول الأطعمة المالحة مثل الرنجة والفسيخ والمكسرات المالحة.
-حافظ على الترطيب بشرب كميات كافية من الماء يوميًا.
-مارس بعض النشاط البدني حتى خلال العيد، مثل المشي بعد الوجبات.
-استمتع بالعيد ولكن باعتدال، وتذكر أن صحتك هي الأساس.
اترك تعليق