رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- السيطرة حمراء.. الأهلي يُنهي الشوط الأول بتعادل سلبي أمام المصري
- مدين: مصر بلد الفن والحضارة والتاريخ أنا فخور إني مصري
- عبد الرؤوف: سعيد بالفوز على الجيش.. وهناك تجهيزات خاصة للسوبر
- الزمالك يعبر طلائع الجيش بثلاثية.. وناصر ماهر رجل المباراة
- بيراميدز يكتفي بثنائية أمام الاتحاد لخطف المركز الرابع بالدوري - شاهد
خلي بالك.. مخاطر تناول الفول يوميًا على السحور فى رمضان
يتناول العديد من المواطنين الفول على السحور فى شهر رمضان الكريم يوميًا نظرًا لقدرته على توفير الشعور بالشبع لفترات طويلة.
وهناك مخاطر لا يعلمها المواطنين بشأن تناول الفول يوميًا على السحور وهي كالتالي:
الفول يحتوي على نسبة عالية من الألياف والبروتين، مما قد يؤدي إلى الانتفاخ واضطرابات الهضم، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي، وقد يسبب الشعور بعدم الراحة أثناء الصيام، بسبب الغازات وصعوبة الهضم.
2ـ زيادة الإحساس بالعطش:
عند إضافة الملح أو الطحينة أو التوابل بكثرة إلى الفول، قد يؤدي ذلك إلى احتباس السوائل في الجسم وزيادة الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام.
3ـ تأثيره على الأشخاص المصابين بأنيميا الفول:
يُحذر مرضى التفول (نقص إنزيم G6PD) من تناول الفول، لأنه قد يسبب تكسر خلايا الدم الحمراء، مما يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم الحاد.
4ـ الشعور بالكسل والخمول:
يحتوي الفول على مادة التربتوفان التي قد تزيد من الإحساس بالنعاس، مما يجعل الشخص يشعر بالخمول بعد السحور ويؤثر على النشاط خلال النهار.
5ـ مشاكل في امتصاص بعض العناصر الغذائية:
تناول الفول بكثرة قد يؤثر على امتصاص بعض المعادن المهمة مثل الحديد والزنك، مما قد يسبب ضعفًا عامًا في الجسم على المدى الطويل.
اترك تعليق