العصائر السريعة التحضير وتأثيرها على الصحة

العصائر السريعة التحضير رغم سهولة تحضيرها وتوافرها ,الا انها لها أضرار عديدة عند الإفراط فى تناولها نتعر على مخاطرها:

1-السكريات المضافة:تحتوي العصائر السريعة التحضير على كميات كبيرة من السكريات المضافة، والتي تؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية.

2-زيادة الوزن والسمنة: تساهم السكريات الزائدة في زيادة السعرات الحرارية مما يؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم.

3-خطر الإصابة بمرض السكري: تؤدي السكريات المضافة إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم بشكل مفاجئ.

4-مشاكل الأسنان: تزيد من فرص تسوس الأسنان نتيجة لتفاعل السكر مع بكتيريا الفم.

5-نقص الألياف الغذائية:أحد المشاكل الرئيسية في العصائر السريعة التحضير هو فقدان الألياف الغذائية الموجودة بشكل طبيعي في الفواكه.

طارق لطفى