رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
حبايبنا الحلوين
نصائح للمذاكرة في رمضان
د. داليا الحزاوي الخبيرة الأسرية
أن شهررمضان الفضيل يتزامن مع الدراسة في الترم الثاني مما يجعل الطلاب أمام معضلة كبيرة ويتساءلون كيف يستطيعون التوازن بين الدراسة والعبادة والتجمعات العائلية التي تكثر في شهر البركة .
ننصح الطلبه أثناء المذاكرة تحديد الوقت المناسب للمذاكرة في شهر رمضان حيث يختلف من طالب لاخر فهناك من يجد انه أكثر تركيزا ونشاطا في فترة قبل الافطار بينما هناك طلاب يجدوا العكس ويكونوا في قمة نشاطهم وتركيزهم بعد الفطار و يستطيع كل الطالب تحديد الوقت المناسب له عن طريق التجربة ويمكن للطالب عندما يشعر بالخمول اللجوء الي المذاكرة من خلال مشاهدة فيديوهات تعليمية للشرح.
يجب الحرص علي تنظيم ساعات النوم لتجنب الارهاق والتأثير علي التحصيل الدراسي وفي نفس الوقت
لا يجب إغفال وجبة السحور فهي وجبة هامة يحتاجها الجسم ليحصل علي الطاقة اللازمة للصمود طوال فترة الصيام وتجنب الافراط في تناول الطعام سواء وجبة السحور أوالافطار حتي لا يصاب الطالب بالخمول والكسل مع ضرورة الاهتمام بتناول الطعام الصحي المتوازن والبعد عن شرب المنبهات بكثرة
ومن الأهمية بمكان ان تحرص الامهات علي الحديث مع الابناء ان شهر رمضان ليس شهر الخمول ولا شهر مشاهدة البرامج والمسلسلات التي تكثر في شهررمضان بل ان رمضان شهرالعمل والانجاز ويمكن اعطائهم امثله ان اشهر انتصارات مصر في العصر الحديث "حرب اكتوبر المحيدة" في شهر رمضان من الاهمية تقليل التجمعات العائلية حتي يستطيع الابناء التركيز في المذاكرة واقتصارها علي أوقات الويك اند خصوصا لو كانوا في الثانوية العامة.
وتخصيص وقت للترفيه للابناء فيمكن مشاهدة بعض البرامج المفيدة كما يجب تخصيص وقت للعبادة والصلاة وقراءة القرآن ويمكن للامهات محاولة تخصيص زاوية في المنزل وتزينها لجعلها مكان مخصص للصلاة وقراءة القرآن.
و يمكن حث الابناء علي العمل التطوعي من خلال المشاركة معنا في توزيع وجبات للصائمين المحتاجين كما يمكن اشراك الابناء لتزيين المنزل حتي يشعروا بجمال شهر رمضان وتميزه عن باقي شهور السنة.
اترك تعليق