رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
هل مشروب الشوفان بديل صحي أم خدعة للتنحيف السريع؟
انتشر في الآونة الأخيرة ترند جديد على مواقع التواصل الاجتماعي يحمل اسم "أوتزمبيك"، ويعد متابعوه بخسارة الوزن بسرعة فائقة باستخدام مزيج بسيط يتكون من الشوفان، الماء، وعصرة من الليمون.
ورغم الحماس الكبير الذي حظي به هذا التريند بين الباحثين عن حلول سريعة لـ"فقدان الوزن"، إلا أن اختصاصية التغذية الوظيفية نادين جمال أكدت في تصريحاتها لسكاي نيوز عربية أنه "لا يوجد أي دليل علمي يثبت فعالية هذا المشروب في فقدان الوزن بسرعة".
الشوفان مفيد.. لكن ليس كما يروج له
وأوضحت نادين جمال أن الشوفان غني بالألياف وله فوائد عديدة، لكنه ليس الحل السحري الذي يروج له البعض.
وأضافت: "إذا كنت تتناولين سعرات حرارية أقل من احتياجاتك اليومية، فمن الطبيعي أن تخسري الوزن، لكن لا يعني ذلك أن هذا المشروب هو السبب المباشر لذلك".
وأكدت أن خسارة الوزن السريعة قد تكون غير صحية، مشيرة إلى أن "أي وسيلة تؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة قد تكون غير آمنة، سواء كان هذا التريند أو أي نظام آخر غير متوازن".
اترك تعليق