رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- وزير الشباب يشهد تدشين المرحلة التاسعة من مبادرة "يوم الخير"
- افتتاح مبهر يزين انطلاق بطولة إفريقيا لشباب الطائرة تحت 20 عامًا
- المهندس ياسر قمر يشيد بجهود اللجنة المنظمة لبطولةافريقيا لشباب الطائرة
- "الناتو" يبدأ مناورات لنشر القوات في ليتوانيا
- شوط الأهداف الضائعة.. الزمالك يتقدم أمام المصري بهدف الدباغ
فوائد شرب عصير السبانخ يوميا
عصير السبانخ من المشروبات الصحية التي تعزز المناعة وتحسن صحة الأمعاء نتعرف على فوائدة للصحة فيمت يلى:
1-يساعد عصير السبانخ في تنظيم مستويات السكر في الدم وزيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء بفضل احتوائه على الحديد، مما يعزز القدرة على التحمل ويمنح الجسم طاقة إضافية.
2-يحتوي العصير على النترات التي تعزز الدورة الدموية، بينما يساهم فيتامين ك والكالسيوم في تقوية العظام. كما يحتوي على اللوتين والزياكسانثين اللذين يحميان العين من الضمور البقعي.
3-يساعد عصير السبانخ في امتصاص العناصر الغذائية ودعم صحة الأمعاء، حيث يحتوي على فيتامين “سي” وبيتا كاروتين واللوتين، مما يعزز صحة الجلد والشعر والجهاز المناعي.
4-يساهم في تحسين الدورة الدموية وزيادة امتصاص الحديد، كما يساعد في إدارة الوزن عند تناوله بشكل معتدل ضمن نظام غذائي متوازن.
5-يوفر العصير للجسم الألياف والمواد الغذائية الضرورية التي تساهم في خفض مستويات الكوليسترول.
اترك تعليق