فوائد عشبة الأشواجاندا الصحية

الأشواجاندا من الأعشاب الطبية التى تستخدم لتعزيز الصحة العامة وعلاج العديد من الأمراض ,نتعرف على فوائدها فيما يلى:

1. تقليل التوتر والقلق: تُعرف الأشواجاندا بقدرتها على خفض مستويات الكورتيزول، وهو هرمون التوتر، مما يساعد في تحسين المزاج وتقليل الشعور بالقلق.

2. تعزيز المناعة: تحتوي العشبة على مركبات تعزز وظيفة الجهاز المناعي، مما يساعد الجسم على مقاومة الأمراض.

3. تحسين النوم: تُستخدم الأشواجاندا لعلاج الأرق وتحسين جودة النوم بسبب خصائصها المهدئة.

4. دعم صحة القلب: قد تساعد في خفض مستويات الكوليسترول وتحسين صحة القلب.

5. تعزيز الطاقة والحيوية: تُستخدم لزيادة مستويات الطاقة وتحسين الأداء البدني.

طارق لطفى