هيرمس
    مصر
  • 29℃ القاهرة, مصر

رئيس مجلس الإدارة

طارق لطفى

رئيس التحرير

أحمد سليمان

فوائد التغذية الصحية فى فصل الشتاء

نتعرف على أهمية فوائد التغذية الصحية فى تعزيز المناعة فى فصل الشتاء:


1-زيادة مستويات الطاقة: الأطعمة الغنية بالمغذيات مثل البروتينات والكربوهيدرات المعقدة تمد الجسم بالطاقة المستدامة على مدار اليوم.

2-تحسين المزاج: بعض الدراسات تشير إلى أن الفيتامينات والمعادن مثل أوميجا 3 وفيتامينات ب تساعد في تقليل أعراض الاكتئاب والقلق.

3-تعزيز الجهاز المناعي: الاستهلاك المنتظم للفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن يمكن أن يساعد في تقوية جهاز المناعة، مما يقلل من احتمالية الإصابة بالأمراض الشتوية الشائعة.





تابع بوابة الجمهورية اون لاين علي

تابع بوابة الجمهورية اون لاين علي جوجل نيوز جوجل نيوز

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

اترك تعليق